有了年紀後真的就變成肉鬆人,雖然看起來不是很胖,但是體脂不低,而且肉很鬆!在跟一次朋友的聚會後發現大家都開始運動了,而且頗有成效,於是我也加入運動的行列

平常晚飯後我就會去隔壁的公園散步,15~30分鐘,可是不知道為什麼有時右腳走起路來腳跟底會有點痛痛的,而且下雨天也無法運動,持續散步後,體重沒有減輕,但是體脂下降了,肌肉也變得沒那麼鬆,為了鍛鍊我日漸變大的小腹,所以就在網路上買了這台健身機,看看這樣我會更緊實嗎

試用一下,我覺得還不錯,可以輔助仰臥起坐,也比較不會受傷,不然以我現在哪有可能仰臥起坐咧

 

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